Tentang Mimpi

Hidup di Mulai dari Mimpi

(Ini merupakan sebuah kisah nyata, perjalanan seorang gadis yang  berambisi dan memiliki cita-cita yang tinggi dalam segala kekurangannya)

            Aku hanya bisa terdiam, meringis ketakutan saat melihat seorang lelaki gagah berbadan besar sedang berapi-api di depanku. Ayahku, beliau begitu kecewa padaku karena sampai aku berumur 7 tahun aku belum juga bisa membaca. Kehidupan dikampung yang sangat jauh dari peradaban kota, dengan kehidupan yang sederhana memaksaku untuk hidup dalam kesederhanaan tanpa mengenal taman kanak-kanak. Ketika umurku menginjak 6 tahun, orang tuaku mengantarkanku mendaftar di Sekolah Dasar. Semuanya terasa begitu aneh, rasanya aku ingin sekali menangis karena tidak bisa mengikuti pelajaran seperti teman-temanku. Kekurangan dalam menulis dan membaca membuatku begitu sering diejek oleh teman-temanku. Ayahku nampak sangat kecewa. Beliau begitu keras kepadaku, bahkan beliau tidak segan-segan untuk menendangku ketika aku tidak bisa menjadi apa yang beliau inginkan. Hukuman pun datang, begadang semalam untuk menulis kalimat “Saya Anak Bodoh” dengan tulisan tegak berjalan sebanyak 5 lembar buku A5. Ini bukan hal yang mudah untuk anak berumur 7 tahun seperti aku. Tangisanku hanya bisa aku tahan dan tetap berusaha mengerjakan tulisan itu dengan penuh semangat. Sampai akhirnya progressku meningkat, sebuah buku cerita yang berjudul “Cut Nyak Mutia”, membawa hidupku pada kecerahan. Buku pemberian ayahku itu membuatku lancar membaca dan dari sinilah kehidupanku bermula.

            Kebodohan itu berakhir dan progressku pun meningkat. Kelas 3 SD aku mulai menduduki peringkat keempat di kelas, kelas 4 aku mulai mendaki dan berada di peringkat ketiga. Tidak berakhir sampai disana, mulai dari kelas 4 berbagai perlombaan aku juarai dari mulai membaca puisi sampai anak teladan di kelas 5. Sampai akhirnya kelas 5 aku ada di peringkat kedua dan kelas 6 aku menjadi lulusan terbaik dengan Nilai akhir terbaik. Tentu saja ayahku sangat bangga dengan semua itu.

            Aku pun menginjak ke bangku SMP pada tahun 2004, gelar juara umum pun aku dapatkan, berbagai kejuaraan dalam lomba IPA dan pidato aku raih. Sungguh progress yang menyenangkan. Melihat kemampuanku yang semakin meningkat, pamanku seorang mahasiswa Teknik Elektro ITB 2001 yang saat itu sedang menginjak tingkat ketiga di ITB begitu menginginkan aku untuk melanjutkan kuliah di ITB suatu saat nanti. Mulai dari kelas 1 SMP itu aku mulai diyakinkan oleh ayah dan pamanku bahwa ITB lah pilihan kuliah terbaik di Indonesia dan mulai saat itupun aku mulai berpikir untuk kuliah di tempat yang hebat itu. Perjuanganku tidak berakhir sampai disini, semuanya tidak berjalan mulus. Pada tanggal 11 Desember 2005, saat aku akan menginjak semester kedua di kelas 2, suatu malapetaka datang. Penyemangatku, orang selalu bisa membangkitkan gairah belajarku, ayahku, meninggal secara tiba-tiba karena terkena serangan jantung. Aku tidak terima, aku ingin berontak karena ini tak adil menurutku. Namun, semuanya telah terjadi dan inilah kenyataannya, ayahku pergi meninggalkan aku dan 4 orang adikku saat usiaku baru saja menginjak 14 tahun. Aku patah arang, rasanya tak ada lagi ITB, tak ada lagi masa depan. Aku hampir saja menyerah. Beruntungnya aku karena seorang malaikat datang dan membawa secercah kecerahan dalam hidupku. Pamanku datang dan berjanji akan mengurus semua pendidikanku sampai aku mendapatkan apa yang aku mau dan Ayahku cita-citakan untukku.

            Masa SMP itu berlalu, 2007 mengantarkan aku ke tingkat pendidikan yang lebih tinggi, SMA. Aku diterima di sebuah SMA yang sangat jauh dari rumahku, SMA itu ada di sebuah kota yang berjarak tempuh sekitar dua jam dari pusat ibu kota di provinsiku, namun rumahku masih berjarak tempuh 2 jam lagi dari kota itu. Jadi, kalau di akumulasikan, tempat tinggalku berjarak tempuh sekitar 4 jam dari pusat ibukota di provinsiku. Sungguh sangat dipedalaman. Pertimbangan jarak yang jauh dan biaya transportasi yang tinggi memutuskan aku untuk mencari rumah kos-kosan. Seperti biasa, semuanya bermula dari kegagalan, semester satu yang sangat suram tidak mengantarkanku pada gelar juara kelas, namun dengan hidupku yang berambisi dan pantang menyerah aku berhasil menaklukkan semua rintangan sampai akhirnya semester 5, gelar juara umum jatuh ke tanganku. Ibuku sangat bahagia, teman-teman dan keluargaku juga sangat bangga kepadaku karena prestasi yang aku ukir di zaman SMA itu. Orang-orang bangga, orang-orang terpesona, namun aku tidak. Aku masih begitu sedih, begitu galau karena aku belum tau, apa yang harus aku lakukan agar aku bisa menepati janjiku pada ayahku. Aku masih belum tau apakah aku bisa mendapatkan apa yang dulu beliau inginkan, ITB. Sampai akhirnya, semangatku tumbuh tiada lain karena mendengar nasihat dan wejangan dari orang-orang tersayangku.

            Aku bersemangat, aku belajar dan terus belajar untuk mengikuti USM ITB. Namun, ketika hampir semua dokumenku telah siap, ketika otakku sudah matang, pamanku menelponku dan menanyakan apakah aku sanggup ke Bandung sendiri? Ketika itu aku sangat yakin bahwa aku sanggup dan aku berani, namun ketika pamanku berkata, “25 juta untuk uang awal? Kamu yakin? “. Aku mengerti apa maksudnya dan spontan setelah itu niatku berubah untuk tidak mengikuti USM dan aku berpindah haluan ke SNMPTN. Aku mulai mengulang belajar soal-soal SNMPTN, bimbingan belajar, try out online, psikotes semuanya aku pelajari dengan sangat serius bahkan tak segan-segan berat badanku turun hampir 7 kg menjelang SNMPTN tersebut. Sampai hari SNMPTN pun tiba, hari pertama aku lalui dengan kurang beruntung karena sepulang dari tes SNMPTN, aku mengalami kecelakaan, namun itu bukan halangan. Aku tidak menyerah, kecelakaan itu bukan halangan untukku mengikuti SNMPTN hari kedua. SNMPTN berakhir dan selanjutnya yang bisa aku lakukan hanyalah menunggu, menunggu jawaban dari semua usahaku.

            Di rumahku, pada tanggal 16 Juli 2010, dengan penuh rasa penasaran aku buka website SNMPTN, aku masukkan nomor pendaftaranku dan STEI ITB berhasil aku taklukan. “Suksma Hyang Widhi, Suksma Bapak”, kalimat pertama yang aku ucapkan. Sungguh rasa syukur yang sangat mendalam yang tidak bisa aku tuangkan dalam tulisan ini. Selanjutnya, aku siap ke Bandung dengan restu dari semua keluarga.

            Dan Bandung, Sabuga mempertemukanku dengan seseorang yang kini menjadi sahabat terbaikku di ITB. Dia adalah seorang peraih beasiswa yang memberikan tanggungan biaya hidup dan biaya kuliah selama 4 tahun di kampus ini. Tentu aku saat itu sangat tertarik untuk mendengarkan ceritanya, akupun mulai mengkhayal seandainya aku juga bisa mendapat beasiswa seperti itu, pasti aku tidak usah merepotkan pamanku lagi. Hmm..aku hanya menyimpan angan-angan dan rasa ‘iri’ ku pada teman baruku itu. Keesokan harinya, handphonelu berdering dan berita ini sangat mengejutkan, orang dari bagian kemahasiswaan ITB menelponku dan menyatakan bahwa aku terdaftar sebagai penerima beasiswa yang akan menanggung hidup dan kuliahku selama 4 tahun di bumi ganesha ini. “Suksma Hyang Widhi”, hanya itu yang bisa aku ucapkan. Terima kasih, terima kasih Tuhan.

            Namun, di awal semester di ITB aku kembali merasa gagal. Semester pertama TPB ku tidak membuahkan hasil yang aku inginkan. Hasil yang aku raih tidak memuaskanku, namun aku tak pernah menyerah, aku selalu berusaha memperbaiki kegagalanku karena kesalahan di masa lalu adalah bekal untuk masa depan yang lebih baik. Sekarang aku ada di ITB, di sebuah jurusan yang begitu aku inginkan dari dulu dan masih mengejar mimpi-mimpi lainnya. Bermimpi dan wujudkanlah!

“Pains makes you stronger

Tears makes you braver

Heartbreak makes you wiser

So thank the past for a better future”

                                    Ni Wayan Dessy Eka Rahayu

Teknik Telekomunikasi ITB 2010

Separuh Kisah

 Kisah ini bermula dari suatu kebodohan dan ketidakpahamanku terhadap apa yang dijelaskan oleh para dosen itu. Ketika aku merasa betapa bodohnya aku, betapa aku sering mengantuk dikelas, betapa aku sering masa bodo dengan pelajaran-pelajaran itu barulah aku menyadari kalau aku memang perlu belajar bareng orang lain. Aku memulainya dengan teman sekelasku, namun ternyata aku tidak bisa paham begitu saja dengan apa yang mereka ajarkan padaku, aku belum bisa mengerti cara penjelasan mereka. Aku mulai memutar otak, mencari solusi agar aku bisa mengejar ketertinggalanku pada semua pelajaran-pelajaran tersebut. 

Semuanya telah lewat, aku tak sempat berbuat apa-apa, broken heart membuatku semakin malas berkutit dengan pelajaran-pelajaran itu, aku tertinggal dan semakin tertinggal. Tiga hari setelah itu, ujian fisika pun datang. Aku tak bisa berpikir, otakku buntu, semuanya terasa begitu sulit untuk aku jawab dan yang aku lakukan selanjutnya adalah menjawab semampuku, menjawab sebisaku sampai akhirnya hasil ujian itu dibagikan dan aku sangat kecewa, aku menangis, aku hanya bisa mengeluh pada sahabat, teman, keluarga dan bahkan dosen waliku. Selanjutnya aku tak mau mengulang kejadian yang sama seperti itu, aku fokuskan tujuanku, aku tegapkan langkahku dan menatap tajam ke depan. Persiapan ujian mata pelajaran lainnya pun dimulai, aku mulai mengikuti berbagai tutorial yang diadakan oleh unit, aku ikut belajar bersama teman-temanku, aku kerahkan semua tenaga dan pikiranku untuk mencapai apa yang aku inginkan.

Mari kita beranjak ke tutorial, karena disinilah inti ceritanya :)

Tutorial KMH, tutorial MGG, dua tutorial yang secara rutin aku ikuti untuk menaikkan nilai dan pengetahuanku tentang pelajaran-pelajaran TPB. Seorang senior jurusan Teknik Perminyakan 2008 adalah pengajar tutorial yang selalu setia mengajarkan berbagai macam hal pada kami. Aku mengaguminya, mengagumi betapa pintarnya orang ini, kagum akan kebaikan dan ketulusannya membantu orang. Dia adalah sosok kakak yang aku idolakan, kakak yang pintar, baik, dan mendidik. Semuanya berjalan lancar, nilai ujianku menjadi lebih baik daripada sebelumnya, sungguh tutorial yang sangat bermanfaat. Yah, tutorial ini menyadarkan aku bahwa ketika aku belajar sendiri, ternyata aku hanya mempelajari tidak lebih separuh dari seluruh materi dan ketika aku belajar bersama teman-temanku di tutorial itu, aku menjadi tau bagian mana yang belum aku pelajari. Selanjutnya, aku masih bertahan dengan kekagumanku dengan penutor itu, tapi hanya sekedar kagum dan hanya bertahan disana.

Liburan semester pun datang, aku pulang ke kampung halamanku, BALI. Banyak hal yang aku dapatkan selama liburan itu, pengalaman sosialisasi ke SMA-SMA yang ada di Bali, pengalaman menjual kupon bazzar dan bahkan mendapat kenalan baru yang selanjutnya semakin dekat denganku dan kamipun memutuskan untuk menjalin relationship status. Hahahaha, terlalu cepat mungkin, tapi entah kenapa waktu itu aku merasa sangat kesepian dan aku merasa memerlukan seseorang disampingku. Selanjutnya, aku kembali ke Bandung. Tidak lebih dari 3 bulan setelah kembalinya aku ke Bandung, aku merasa sudah tidak bisa lagi menjalin Long Distance Relationship itu, kami pun memutuskan untuk mengakhirinya. Okee.. selanjutnya semuanya berjalan seperti biasa, belajar dikampus, tutorial dan belajar bersama teman. Seperti biasa, aku masih mengagumi betapa baiknya penutor itu, masih mengagumi betapa pintarnya penutor itu, namun itu hanya sekedar kagum sebagai seorang adik yang kagum pada kakaknya. Disisi lain, aku sedang merasakan perasaan yang sangat nyaman dengan seorang teman belajarku, mungkin dia tidak pernah menyadari dan merasakan itu, namun aku sangat sadar akan hal itu. Yasudahlah, tapi itu mungkin hanya sebatas perasaan nyaman karena aku sering belajar dan keluar bareng dia, gak lebih dari itu. 

Kuliah semester 2 TPB pun berakhir, semuanya beres dan selanjutnya, kampung halaman menjadi tujuan. Bali, aku kembali. Aku kembali ke Bali dengan perasaan yang sangat degdegan menunggu pengumuman penjurusan. Aku bertemu dengan teman-teman SMA yang sudah hampir setahun gak pernah aku temui. Cerita lain waktu liburan itu adalah ketika ada seseorang yang aku kagumi karena kebaikan, dan kepintarannya tiba-tiba datang ke kehidupanku. Sebuah pesan di facebook menjadi awal mula kisah ini. Sebuah pesan yang menanyakan nomor handphoneku. Oke, tentunya aku tanggapi karena aku sangat menghormati kakak itu sebagai seniorku, sebagai penutorku dan sebagai orang yang aku kagumi karena kebaikan dan kepintarannya. Selanjutnya, obrolanpun berlanjut sampai pada telepon dan sms. Yah, aku sangat menikmati masa-masa itu dengan kesendirian dan kesepianku tentu saja itu merupakan suatu hal yang sangat menyenangkan menurutku ditambah dengan kedewasaa, kekonyolan dan kenyamanan obrolan yang dia bawakan. Bagaimana kalian bisa membayangkan bahwa ketika orang yang kalian kagumi ternyata juga menyimpan suatu simpati dan perhatian pada kalian selama kalian mengikuti berbagai kegiatan bersamanya, termasuk tutoria. semakin hari semakin dekat, Bandung-Bali bukan halangan bagi kita untuk setiap hari berbagi cerita tentang kisah yang kita alami. Tanggal 25 Juni 2011 datang, dia menjauh menuju pulau borneo untuk menunaikan KP nya dan selanjutnya 29 juni 2011, aku kembali ke Bandung. Jarak berganti menjadi Bandung-Kalimantan, namun itu juga tidak pernah menghalangi kami untuk setiap hari berbagi cerita dan pengalaman hidup. Sampai akhirnya tibalah suatu hari, 5 agustus 2011, dia kembali ke Bandung. Suatu petaka kehilangan handphone dia alami, namun dia tetap berusaha tersenyum saat pertama bertemu dengaku sejak kita memulai percakapan dari pesan facebook tersebut. Oke, hari-hari berjalan menyenangkan, sun-night di bukit berbintang yang sangat indah dengan udara dingin menusuk tulang menjadi awal perjalanan bareng kita. Berbagai cerita kita susun menjadi sebuah kisah yang manis, sampai akhirnya 10 Agustus 2011, kejadian yang tak pernah terbayangkan seumur hidupku pun terjadi, mengalami penipuan, mengalami suatu pembodohan untuk mentransfer semua saldo ATM ku pada seseorang yang tidak dikenal.Aku trauma, aku stres, merasa bersalah dan merasa bodoh telah membiarkan semua itu terjadi. Dia datang menghiburku, mengajakku bercanda dan melupakan semua beban pikiranku dan hari itupun aku merasa fresh kembali dan merasa bangkit dan bersemangat lagi untuk memulai kuliah dan kesibukanku. Terima kasih telah membuatku begitu nyaman :)

Hari demi hari terlewatkan, 12 agustus, masakan kangkung nan pedas yang membuatnya sakit perut, maaf ya kakak :D

13 agustus hari yang indah aku alami, jalan-jalan bersama KMH 2011 ke tempat yang sangat indah dan merasakan kebersamaan yang sangat besar bersama mereka. Hari ini sun-night, entah dari mana datangnya inisiatif itu, tapi hari itu dia memberikanku setangkai bunga mawar berwarna ping yang sangat indah dan jujur, ini bunga mawar pemberian orang pertama selama hidupku. Terimakasih :) dan selanjutnya ditengah malam menuju dini hari ini aku sedang sangat bersemangat untuk belajar dan mengejar impianku. Karena hari ini aku menyadari betapa banyak orang yang peduli padaku dan begitu banyak orang hebat yang menjadi inspirasiku, pamanku, ibuku dan termasuk si penutor hebat itu. Terimakasih kakak :)

Pengalaman Hidup

            Ketika Pilihan Merantau itu Datang, Sudah Cukup Mandirikah Kamu?

            Ketika kita beranjak dewasa, semakin dewasa dan lebih dewasa lagi, maka kita akan dituntut untuk bisa hidup jauh dari orang-orang yang kita sayangi. Merantau adalah salah satu hal yang patut kita pertimbangkan ketika umur kita telah dinyatakan pantas untuk itu. Bahkan ada yang merantau sejak anak-anak, remaja atau saat sudah dewasa ataupun harus hidup merantau saat umur sudah tua. Secara harfiah, merantau bisa diartikan sebagai kegiatan migrasi, pindah tempat tinggal dan hidup di daerah selain asal kelahirannya untuk bekerja, melanjutkan pendidikan ke tempat yang lebih berkualitas, mencari pengalaman dan/atau untuk mencapai kesuksesan secara finansial dan sosial. Menurut Wiki, merantau adalah suatu aktivitas di mana seseorang pergi dari tempat asalnya ke daerah lain.

            Nah, untuk pembaca yang merasa sedang ada dalam posisi merantau ini, bagaiamana sebenarnya cara kita agar tetap bisa survive dalam keadaan apapun ditempat perantauan kita? Dan inti dari hidup merantau sebenarnya adalah hidup mandiri.  Lalu bagaimana caranya menjadi orang yang mandiri?

            Disinilah keju manis ini akan memberikan tips untuk bisa menjadi pribadi yang mandiri dan siap merantau.

·         Langkah pertama, tentukan tujuan. Tujuan adalah arah yang mesti digapai. Langkah ini sangat penting dilakukan, karena akan menjadi barometer yang menuntun tindakan dan pikiran sehingga selalu bangga dengan diri sendiri (muncul rasa percaya diri) dan motivasi menyala yang tak pernah padam. 

·         Menjadi manusia merdeka merupakan langkah kedua. Merdeka berarti bebas dari segala kungkungan dan ikatan rasa takut untuk berbuat dan bertindak. Dengan merdeka, kita mempunyai keberanian dan tekat untuk menampilkan diri baik dalam berkarya maupun dalam kebersamaan yang satu. 

·         Disiplin (berarti janji dengan diri sendiri) harus dimiliki jika ingin menjadi orang yang mandiri dalam perantauan. Ini merupakan langkah ketiga. Disiplin juga berarti perasaan taat dan patuh terhadap nilai-nilai yang dipercaya termasuk melakukan pekerjaan tertentu yang dirasakan menjadi tanggung jawab. Melakukan sesuatu bertanggung jawab merupakan wujud dari kemandirian memerlukan disiplin diri agar tujuan yang ingin diraih tercapai. 

·         Memiliki keberanian (attitute) adalah langkah keempat. Keberanian memulai sesuatu, keberanian untuk bertindak dan keberanian untuk mengambil resiko serta keberanian menerima hasil, entah itu hasilnya baik atau buruk. Keberanian yang sesungguhnya merupakan langkah pasti yang harus dipunyai oleh individu yang ingin mandiri. 

·         Memiliki semangat pantang menyerah. Ini adalah langkah kelima. Ingat dengan pidato singkat dari Sir Winston Leonard Spencer Churchill, tokoh politik dan pengarang dari Inggris sebagai Perdana Menteri Britania Raya yang berkata ’never give up’, berarti jangan pernah menyerah. Dalam mencari kemandirian di perantauan kadang tantangan, cobaan, aral, rintangan dan masalah menghadang di jalan ketika kita meniti kemandirian. Hal ini menguji kita apakah kita akan meneruskan karya sebagai wujud kemandirian atau berhenti sampai disitu. Kita harus bijak menyikapi hal ini, teruslah mencoba, karena sebetulnya sukses tinggal selangkah lagi. Tinggal diperlukan tekad dan sikap pantang menyerah.

            Oke, semoga tips tadi bermanfaat. Selamat merantau dan menuju hidup yang mandiri untuk mahasiswa baru 2011 J

Welcome to the world and live your best life! J

                                                Ni Wayan Dessy Eka Rahayu ET’10

                                                  (cheesesweety-dessystei.blogspot.com) 

tiippss

J Cara Mengatasi Insomnia Tanpa Obat-obatan J

          Tidur? Siapa sih orang yang gak butuh tidur? Tidur merupakan suatu kebutuhan pokok yang harus kita penuhi selain makan dan minum. Nah, tapi pernah gak sih kalian mengalami kesulitan tidur yang biasa kita sebut ‘Insomnia’? Insomnia adalah kesukaran untuk memulai tidur ataupun mempertahankan tidur (susah tidur). Biasanya kesulitan tidur ini disebabkan oleh gangguan waktu dan mekanisme tidur, hal ini biasanya diperberat juga dengan perilaku yang tidak sehat, seperti tidak teratur jam tidur, seringnya begadang dan kebiasaan mengkonsumsi sesuatu yang mengandung kafein seperti kopi dan juga rokok.

          Nah, dalam keju manis kali ini Tipsi bakal ngasi kalian beberapa tips untuk mengatasi susah tidur, ‘Insomnia’, tanpa mengkonsumsi obat-obatan. Berikut ini beberapa tips cara mengatasi insomnia tanpa bantuan obat-obatan yang bisa kalian lakukan untuk mengobati dan menghilangkan insomnia (susah tidur).

• Melakukan olahraga teratur. Beberapa penelitian menyebutkan berolahraga yang teratur dapat membantu orang yang mengalami masalah dengan tidur. Olahraga sebaiknya dilakukan pada pagi hari dan bukan beberapa menit menjelang tidur.
• Mengurangi konsumsi minuman yang bersifat stimulan atau yang membuat kalian terjaga dan ‘melek’ seperti teh, kopi, alkohol dan rokok. Konsumsilah minuman seperti itu hanya saat kalian memerlukannya untuk begadang mengerjakan ‘deadline’ tugas. :D
• Menghindari makan dan minum terlalu banyak menjelang tidur. Makanan yang terlalu banyak akan menyebabkan perut menjadi tidak nyaman, sementara minum yang terlalu banyak akan menyebabkan seringnya ke belakang untuk buang air kecil. Kedua hal ini akan sangat mengganggu tidur kalian apalagi kalau tiba-tiba perut mules menjelang tidur, pasti gak bisa tidur kan?!
• Tidur dalam lingkungan yang nyaman. Saat tidur, matikan  lampu, matikan hal-hal yang menimbulkan suara, pastikan kalian nyaman dengan suhu ruangan tidur. Jauhkan jam meja dari pandangan karena benda itu dapat membuat kalian cemas karena belum dapat terlelap sementara jarum jam kian larut dan pada akhirnya akan semakin susah tidur.
• Mandi / berendam dengan air hangat 30 menit atau sejam sebelum tidur. Air hangat akan menyebabkan efek sedasi atau merangsang tidur. Selain itu juga mengurangi ketegangan tubuh, hal ini juga sangat bagus dibiasakan sebagai cara mengatasi insomnia.
• Berhenti menonton TV, membaca buku, sms-an, telpon-an setidaknya sejam sebelum tidur. Jauhkan HP dari jangkauan kalian tidur karena biasanya HP merangsang kalian buat gak tidur semalaman suntuk.
• Menggunakan tempat tidur, hanya untuk tidur. Hal ini akan membantu tubuh menyesuaikan diri dengan lingkungan tempat tidur. Saat berbaring di tempat tidur maka akan timbul rangsangan untuk tidur.
• Melakukan aktivitas relaksasi secara rutin, melatih pernafasan, dan meditasi akan membantu memperlambat proses yang terjadi dalam tubuh sehingga tubuh kalian menjadi lebih santai. Keadaan ini akan mempermudah untuk tidur.
• Menjernihkan pikiran. Hilangkan segala kekhawatiran yang menghinggapi pikiran. Pikirkan sesuatu yang membuat kalian nyaman dan bisa tertidur lelap. Seperti mikiran ‘pacar’ misalnya. :D
• Tidur dan bangun dalam periode waktu yang teratur setiap hari. Waktu tidur yang kacau akan mengacaukan waktu tidur selanjutnya.

Demikanlah tips mengurangi masalah tidur kalian. Ingatlah bahwa tidur merupakan kebutuhan pokok tubuh untuk pertumbuhan dan dapat membantu memperbaiki fungsi organ yang terganggu. Insomnia bukan merupakan penyakit bawaan dengan demikian tentu akan mudah disembuhkan. Selamat mencoba J

tipsi

Tips ''travelling under bugdet''

Libur telah tiba! Hore!

Tentunya sangat disayangkan jika di liburan yang panjang ini cuma kalian habiskan buat bermalas-malasan dirumah kan??

Nah, tapi disisi lain keuangan lagi gak oke nih, apalagi mau tahun ajaran baru, semuanya pada nabung buat persiapan sekolah ataupun kuliah anak-anaknya kan?

Terus gimana nih caranya biar bisa menikmati liburan, tapi tetep bisa mempersiapkan tahun ajaran baru ini?

Ini nih tipsinya cheese bakal ngasi kalian tips buat berlibur tanpa biaya yang mahal,gimana seh caranya?

Check this out!

1. Yang namanya liburan tentunya kalian pasti mau mengunjungi suatu tempat berlibur kan? Nah, biar biayanya murah, jangan mulu-mulu deh ngunjungin tempat dengan wahana-wahana bermain yang mahal. Coba deh suasana baru dengan berkunjung ke Kebun Binatang, Wisata Alam Terbuka, Ke Pantai favorite keluarga yang tentunya masih ada dalam pulau yang sama,atau bahkan hanya sekedar ke taman kota untuk piknik bersama sahabat atau keluarga kecil kalian pasti gak kalah seru kok dengan liburan-liburan mahal ke Luar Negeri atau shoping-shoping gak jelas.

2. Suatu masalah paling besar kalau liburan adalah uang konsumsi yang bahkan kadang-kadang lebih mahal dari uang perjalanan. Nah sekarang Cobalah dengan membawa bekal pribadi dari rumah, masakan Mama tercinta pasti gak kalah hebat kok rasanya dari makanan-makanan restoran mahal. Nah, kalau udah kaya gini kan gak usah merogoh koceng dalam-dalam buat konsumsi :D

3. Ini nih buat yang mau nyoba sensasi liburan yang paling keren ,'backpacker', dari namanya aja udah ketahuan kan kalau liburan yang satu ini, kalian gak bakal bawa coper mewah ataupun mobil pribadi yang nyaman, tapi kalian bawa tas ransel dan menjelajahi tempat liburan yang kalian mau dengan naik kendaraan umum. Wah, ini pasti seru banget kan buat kalian anak-anak kuliahan, murah dan menantang.

4. Gimana nih buat yang mau liburan ke luar kota atau ke luar daerah? Gimana nih tips murahnya? Yang pertama tentunya saja, pilih transportasi yang murah dan efektif, caranya ya tentu saja dari jauh-jauh hari kalian harus udah memburu 'promo-promo perjalanan' ke tempat yang kalian impikan.

Oke, itu dia tips jitu buat liburan yang murah dan menyenangkan.

happy holliday :)

Cari tau :)

7 Keajaiban Tubuh Kita

The Seven Wonders???? Emank iya Cuma ada di Bumi???

Salah besar!!! Tujuh keajaiban itu juga ada di tubuh kita, mau tau???

Check this out!!

1. The Golden Ratio

Do you know??? Setiap tubuh manusia ternyata merupakan hitungan matematika. Believe it or not??? Fibonacci numbers yang kita jumpai di buku Da Vinci Code ternyata juga ada di tubuh kita sendiri. Bilangan Phi ( 1 : 1, 618) adalah angka yang akan kita dapatkan setiap kali kita mengukur setiap inchi tubuh kita. Coba deh perhatikan ruas jari tangan kita. Ruas kedua dari ujung berukuran 1, 618 kali lebih panjang dari ruas terujung, begitu seterusnya. Rumus Phi ini juga kita temui di wajah kita. Panjang hidung kita berbanding 1 : 1, 618 dibanding lebar mulut dari ujung ke ujung. Gigi depan dengan gigi di sebelahnya juga berukuran 1, 618 kali lebih besar. Inilah yang disebut Golden Ratio.

Dr. Stephen Marquardt bahkan telah menciptakan topeng kecantikan berdasarkan golden ratio ini, dan orang yang mempunyai struktur muka paling mendekati topeng ini adalah cewek yang sudah diakui kecantikannya, seperti Ratu Nefertiti. Tapi wajah kita juga bisa cocok ke dalam topeng the golden ratio kok. Soalnya setiap kali kita tertawa, kita akan semakin mendekati ukuran Phi tersebut. Makanya baca info ini jangan sambil cemberut..! ayoo..perbanyak senyum dan pancarkan kecantikanmu!! :D

2. Sidik Lidah

Sidik jari??? Udah biasa!!! Gimana kalau sidik lidah???

Nah, ternyata selain sidik jari, lidah kita juga punya patern unik ynag tidak dimiliki orang lain loo, bahkan antara kembar identik sekalipun. Makanya setiap orang bisa ngerasain makanan yang sama dengan rasa yang beda-beda. Unik yaa?? Hmm… jangan-jangan di masa depan kita buat ijasah pake sidik lidah… hehehe… J

3. Hidup dan Mati

Sebenarnya saat kita baca tulisan ini, ada sekitar 50ribu sel yang mati dalam tubuh kita (serem juga yaa??). Tapi disaat yang sama, lahir juga 50ribu sel yang baru menggantikannya (kecuali di otak, yang selnya tidak bisa digantikan). Wow, ternyata tubuh kita aktif banget ya? Di saat yang sama, untuk mencerna kalimat ini pesan tersebut disampaikan ke otak dengan kecepatan 250 mil per jam!

4. Tempat Tinggal Bakteri

Satu orang manusia mempunyai organism hidup yang lebih banyak daripada jumlah seluruh manusia di bumi. Soalnya, dalam 1 inchi tubuh manusia, ternyata tinggal kira-kira 32 juta bakteri. Iiihh sereem deehh.haha

5. Kepanasan atau Kedinginan

Pernah makan atau minum yang panas atau dingin? Seberapa pun panas atau dinginnya makanan tersebut. Tapi lidah kita masih bisa menerimanya. Hal ini disebabkan karena mulut kita menyesuaikan suhu makanan tersebut menjadi suhu normal, sehingga akhirnya bisa kita telan. Maksudnya, si mulut akan mendinginkan makanan panas, dan meghangatkan makanan dingin. Wah, ternyata mulut kita tak ubahnya seperti microwave dan kulkas nih…kereen yaa???hihi.. :D

6. Anti Keriput

Selain bisa menghilangkan stress, ternyata tertawa juga bisa menguatkan system kekbalan tubuh lho. Dan menurut penelitian, anak-anak tertawa 300 kali setiap harinya, sementara orang dewasa Cuma 15 – 100 kali saja tertawa. Dan ga heran juga kalo orang dewasa cepet terlihat tua. Soalnya setiap 2000 kali wajah kita berkerut (misalnya kesal atau cemberut), maka muncullah segaris keriput. Makanya, jangan marah-marah!! Marii tertawaa..!! :D

7. Self-Healing

Tubuh kita ternyata gak ubahnya seperti Claire Bennet di serial Heroes yang bisa menyembuhkan dirinya sendiri. Soalnya setiap luka kita pasti akan sembuh., dan tubuh kita memiliki “keajaiban” untuk membentuk bagian tubuh yang baru. Misalnya nih, kaki kita terantuk batu dan terluka. Lama-kelamaan, sel-sel di tubuh akan membentuk jaringan daging dan kulit baru untuk menutupi bekas luka tersebut. Namun ternyata ada satu bagian tubuh yang gak bisa menyembuhkan dirinya sendiri lho, yaitu gigi. Kalo copot, jangan harap tumbuh gigi baru. 

Cari tau :)

7 Keajaiban Tubuh Kita

The Seven Wonders???? Emank iya Cuma ada di Bumi???

Salah besar!!! Tujuh keajaiban itu juga ada di tubuh kita, mau tau???

Check this out!!

1. The Golden Ratio

Do you know??? Setiap tubuh manusia ternyata merupakan hitungan matematika. Believe it or not??? Fibonacci numbers yang kita jumpai di buku Da Vinci Code ternyata juga ada di tubuh kita sendiri. Bilangan Phi ( 1 : 1, 618) adalah angka yang akan kita dapatkan setiap kali kita mengukur setiap inchi tubuh kita. Coba deh perhatikan ruas jari tangan kita. Ruas kedua dari ujung berukuran 1, 618 kali lebih panjang dari ruas terujung, begitu seterusnya. Rumus Phi ini juga kita temui di wajah kita. Panjang hidung kita berbanding 1 : 1, 618 dibanding lebar mulut dari ujung ke ujung. Gigi depan dengan gigi di sebelahnya juga berukuran 1, 618 kali lebih besar. Inilah yang disebut Golden Ratio.

Dr. Stephen Marquardt bahkan telah menciptakan topeng kecantikan berdasarkan golden ratio ini, dan orang yang mempunyai struktur muka paling mendekati topeng ini adalah cewek yang sudah diakui kecantikannya, seperti Ratu Nefertiti. Tapi wajah kita juga bisa cocok ke dalam topeng the golden ratio kok. Soalnya setiap kali kita tertawa, kita akan semakin mendekati ukuran Phi tersebut. Makanya baca info ini jangan sambil cemberut..! ayoo..perbanyak senyum dan pancarkan kecantikanmu!! :D

2. Sidik Lidah

Sidik jari??? Udah biasa!!! Gimana kalau sidik lidah???

Nah, ternyata selain sidik jari, lidah kita juga punya patern unik ynag tidak dimiliki orang lain loo, bahkan antara kembar identik sekalipun. Makanya setiap orang bisa ngerasain makanan yang sama dengan rasa yang beda-beda. Unik yaa?? Hmm… jangan-jangan di masa depan kita buat ijasah pake sidik lidah… hehehe… J

3. Hidup dan Mati

Sebenarnya saat kita baca tulisan ini, ada sekitar 50ribu sel yang mati dalam tubuh kita (serem juga yaa??). Tapi disaat yang sama, lahir juga 50ribu sel yang baru menggantikannya (kecuali di otak, yang selnya tidak bisa digantikan). Wow, ternyata tubuh kita aktif banget ya? Di saat yang sama, untuk mencerna kalimat ini pesan tersebut disampaikan ke otak dengan kecepatan 250 mil per jam!

4. Tempat Tinggal Bakteri

Satu orang manusia mempunyai organism hidup yang lebih banyak daripada jumlah seluruh manusia di bumi. Soalnya, dalam 1 inchi tubuh manusia, ternyata tinggal kira-kira 32 juta bakteri. Iiihh sereem deehh.haha

5. Kepanasan atau Kedinginan

Pernah makan atau minum yang panas atau dingin? Seberapa pun panas atau dinginnya makanan tersebut. Tapi lidah kita masih bisa menerimanya. Hal ini disebabkan karena mulut kita menyesuaikan suhu makanan tersebut menjadi suhu normal, sehingga akhirnya bisa kita telan. Maksudnya, si mulut akan mendinginkan makanan panas, dan meghangatkan makanan dingin. Wah, ternyata mulut kita tak ubahnya seperti microwave dan kulkas nih…kereen yaa???hihi.. :D

6. Anti Keriput

Selain bisa menghilangkan stress, ternyata tertawa juga bisa menguatkan system kekbalan tubuh lho. Dan menurut penelitian, anak-anak tertawa 300 kali setiap harinya, sementara orang dewasa Cuma 15 – 100 kali saja tertawa. Dan ga heran juga kalo orang dewasa cepet terlihat tua. Soalnya setiap 2000 kali wajah kita berkerut (misalnya kesal atau cemberut), maka muncullah segaris keriput. Makanya, jangan marah-marah!! Marii tertawaa..!! :D

7. Self-Healing

Tubuh kita ternyata gak ubahnya seperti Claire Bennet di serial Heroes yang bisa menyembuhkan dirinya sendiri. Soalnya setiap luka kita pasti akan sembuh., dan tubuh kita memiliki “keajaiban” untuk membentuk bagian tubuh yang baru. Misalnya nih, kaki kita terantuk batu dan terluka. Lama-kelamaan, sel-sel di tubuh akan membentuk jaringan daging dan kulit baru untuk menutupi bekas luka tersebut. Namun ternyata ada satu bagian tubuh yang gak bisa menyembuhkan dirinya sendiri lho, yaitu gigi. Kalo copot, jangan harap tumbuh gigi baru.